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Goldene Paste

Zutaten für das Rezept „Golden Paste“

Dies ist das beste Rezept für Golden Paste (GP), das von Hunderttausenden von Mitgliedern und ihren Haustieren in der Original Turmeric User Group erprobt und auf der ganzen Welt verbreitet wurde. Manche sagen, die Wirkung sei „wundersam“ . Probieren Sie es selbst aus – es ist schnell, günstig und einfach.

*Dieses Rezept kann sowohl für Menschen als auch für andere Tiere verwendet werden

ZUTATEN DER KURKUMA-GOLDPASTE :

  • 1/2 Tasse (125 ml / 65-70g) Kurkumapulver
  • 1 Tasse Wasser (250 ml) plus 1 Tasse Wasser extra in Reserve, falls nötig
  • 1/3 Tasse (70 ml) Kokosöl (roh, unraffiniert, kaltgepresst verwenden)
    ODER durch Leinsamenöl ersetzen
    ODER Olivenöl (nativ / extra nativ verwenden)
  • 2 - 3 Teelöffel frisch gemahlener schwarzer Pfeffer

Hinweis: Die empfohlene Pfeffermenge hat sich seit Mai 2016 erhöht. Zu den Empfehlungen von Dr. Doug English bemerkt er: mehr Erfolg in vielen Fällen mit dem zusätzlichen Pfeffer. Weglassen Pfeffer wenn Sie es nicht vertragen. Die Aufnahme von Kurkuma wird durch Kochen und Zugabe von Öl immer noch verbessert, allerdings ist es weniger wirksam ohne die Pfeffer .

Beginnen Sie gerade mit Golden Paste? Beginnen Sie mit einer kleinen Menge, nur 1/4 Teelöffel zweimal täglich, und steigern Sie die Menge

DIE GOLDENE PASTE HERSTELLEN :

Bringen Sie Kurkuma und Wasser in einem Topf zum Kochen, reduzieren Sie dann die Hitze und lassen Sie es köcheln, bis Sie eine dicke Paste haben. Dies sollte etwa dauern 7-10 Minuten und Sie müssen möglicherweise zwischendurch zusätzliches Wasser hinzufügen, um eine gute Konsistenz zu erreichen.

Fügen Sie den frisch gemahlenen Pfeffer und das Öl NACH dem Kochen hinzu, wenn es vom Herd genommen wurde und abgekühlt (immer noch warm bei Berührung, aber nicht brennend), etwa 10 Minuten später.

Gut verrühren das Öl überall unterrühren und wieder abkühlen lassen (wenn das Kokosöl hart ist, sollte es in der Mischung schmelzen).

Verwenden Sie kein vorgefertigtes Pfeffermehl. Für eine viel bessere Wirkung verwenden Sie am besten frisch gemahlenen Pfeffer.
Nicht hinzufügen Honig oder andere Süßstoffe , da diese die eigentlichen Vorteile wahrscheinlich zunichte machen.

Die Golden Paste ist im Kühlschrank nur 2 Wochen haltbar. Nicht draußen stehen lassen. Am besten in Glasbehältern aufbewahren.

Frieren Sie den Überschuss ein, der nicht innerhalb von zwei Wochen verwendet wird. Verwenden Sie keine Glasbehälter im Gefrierschrank. Es ist beliebt geworden, Silikonformen (Kaffeebohnengröße) zu verwenden, um die überschüssige Mischung aufzubewahren, wodurch es einfach ist, eine Einzelportion später.

Wenn Sie den erdigen Geschmack nicht mögen, finden Sie hier einige Ideen Hier erfahren Sie, wie Sie es in Ihre Ernährung integrieren können.

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GENIESSEN SIE IHRE GESUNDHEIT!

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